腰痛に良いストレッチとかってあるのでしょうかね？
どうしても、腰痛になってしまったら、動かさない方がよいと思ってしまって、まず、ストレッチなんて物は論外だとか思っているのですが・・・それは知らないだけであってってこともありそうだったので、最近、腰痛になったばかりなので、調べてみることにしました。
結論から言えば、腰痛になったときのストレッチは存在しました。
ですが、インターネットに載っている腰痛のストレッチは、ひどい腰痛に向くようなストレッチではなかったですね；；
まぁ、腰痛でなくても他の部位で、症状が非道ければ無理なストレッチなんてしないですよね；；
そうなってくると、腰痛の軽い場合のストレッチですが、腰がちょっと痛ければ、自然とやっているようなストレッチが基本的に書いてあったという感じでしたので、ん～これもストレッチと言えばストレッチか・・・という感じでした。
自然とやっているようなストレッチですから、皆さんもやっているようなやつです＾＾
おそらく想像ついていることでしょう。
